uda i

[...] (DECA ODPADA!!) Dzięki za podpowiedź pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 83 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 (sic!) Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: dieta Ilość spożywanych węglowodanów: będzie Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] scisla dieta - 1700kcla oraz silownia 5 razy w tygodniu. Moje dane: Plec : kobieta Wiek : 32 lat Waga 64 kg. Wzrost : 174 cm. Obwod Biodra : 95 cm Obwod talii : 86 cm Obwod uda : 56 cm Obwod lydki : 36 cm Biceps: 30.5 cm Przedramie: 25 cm Poziom tkanki tluszczowej : 23 % Aktywnosc w ciagu dnia : praca siedzaca Silownia: cwiczenia silowe 4 razy w [...]

[...] ma problemu. pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 99 Wzrost: 186 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 38, napinka - 40,5 Obwód talii: 110 :( Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, czasami praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] wylej to ) bo widziałem jak działa. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 1,5-2,0 Ilość spożywanych węglowodanów: 5-6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych [...]

[...] to brac ??tzn. 1 tydz ile tabl, 2 tydz ile tabl itd. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli [...]

siemka sorry za tytul ale nie bardzo wiezdialem jak to ując. a wiec zacznijmy od ud. moje uda od strony zewnetrznej sa bardzo plaska przez cos patrząc z przodu wygladaja na bardzo male, z boku bardzo ladnie sie prezentuja. jak moge temu razadzic? jakie cwizcenia wykonywac zeby zaczeli rosnąc zewnetrzne czesci ud? z bicepsem natomiast mam taki [...]

[...] miczelx Z góry dzieki:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 173 Obwód klatki: jutro zmierze:) Obwód ramienia: 43 Obwód talii: jutro zmierze:) Obwód uda: jutro zmierze:) Obwód łydki: jutro zmierze:) Staż na siłowni: 4lata Ilość spożywanego białka: zależy od celu Ilość spożywanych węglowodanów: zależy od celu [...]

Mam naderwany mięsień dwugłowy uda,niestety stwierdzony przez badania diagnostyczne,a dokładniej USG. Stało się to na meczu koszykówki,dokładniej-nie rozgrzałam się dobrze,zrobiłam przypadkowo szpagat,no i dalej już wiadomo... Uczęszczam na Akademię Wychowania Fizycznego,a więc jest do dla mnie jedna z najgorszych opcji jaka mogła się [...]

[...] nie boli a niestety lewy sztywny i występuje podobny ból jak przy wyciskaniu. Lekarz zalecił rozwiązanie siłowe czyli 30 minut ćwiczeń które dodał że są bardzo bolesne ale uda się to wszystko naciągnąć itd. Tu właśnie ma do was pytanie czy rozwiązania siłowe są oby na pewno dobrym rozwiązaniem ? Czy nie można by było zastosować rożnego [...]

[...] i po treningu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 186 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 81 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: około 31g na posiłek Ilość spożywanych węglowodanów: 50 Ilość spożywanych tłuszczów: 20 [...]

[...] kwasów tłuszczowych. Prosba o Wasze opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 69 Wzrost: 166 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia [...]

[...] w tym wypadku?? prosilbym o jakies propozycje Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 102 Wzrost: 187 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 90 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 10 Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli [...]

[...] pytań od razu zrobię diete i wstawie do oceny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 186 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła,spacery z psem itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg [...]

[...] sobie ladnie i sie zastanawiam czy to jest tym spowodowane.apetyt mam normalne jem tyle samo ale czuje taki dziwny bol w zoladku nasilajacy sie podczas przelykania pokarmu, a pocenie sie wystepuje tylko i wylacznie gdy uda mi sie zasnac jak leze w lozku nie poce sie podczas dnia tez dopiero jak wejde w faze snu.czym to moze byc spowodowane?

Witam! Czy skakanie codziennie na skakance rozbuduje czy wyszczupli moje grube łydki i uda?

mam grube uda, tyłek i pupę. reszta jest okey. Cały tłuszcz odkłada mi się na udach i pupie. Chciałabym sie go pozbyć. mam równiez cellulit i również chciałabym sie go pozbyć. Ważę 70 kilo przy wzroście 169 cm.

[...] luzy na kość. Z góry dzięki za fachową poradę. Pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: Dieta niskotłuszczowa Ilość spożywanych węglowodanów: Dieta niskotłuszczowa Ilość spożywanych [...]

[...] więzadła przednie krzyżowe, a opercja nie jest możliwa z powodu mojego wzrostu, a konkretnie niezakończonego. Jak wiadomo w tej kontuzji jest najważniejszy czterogłowy uda, gdyż pomaga on w stabilności nogi. Jednak, żeby spełaniał on swoje zadanie musi on być silny. Niestety aby umocnić go trzeba dużo biegać, co w taką pogodę jaką niektórzy [...]

[...] 13-19 wino 30ed scantel pharma jak bedzie z odblokiem? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88-90 Wzrost : 179 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 89 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : 3+ Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych [...]

[...] bo naprawdę tego nie ogarniam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 183 Obwód klatki: Nie wiem Obwód ramienia: Nie wiem Obwód talii: Nie wiem Obwód uda: Nie wiem Obwód łydki: Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkołą Spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]